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Il nostro programma - Sovrappeso e obesità in età adulta
SOVRAPPESO E OBESITÀ IN ETÀ ADULTA

Il nostro programma

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Una terapia cognitivo-comportamentale per cambiare lo stile di vita e sconfiggere l’obesità

Il nostro centro propone interventi di terapia cognitivo-comportamentale per la modificazione consapevole e duratura dello stile di vita, requisito indispensabile per perdere e mantenere nel tempo il peso perduto.

QUALI SONO LE CARATTERISTICHE DISTINTIVE DEL PROGRAMMA
Il programma utilizza gli strumenti classici della terapia comportamentale (diario alimentare e dell’attività fisica), ma il trattamento è individuale (non di gruppo come nella terapia comportamentale) e soprattutto utilizza moduli specifici in modo sequenziale per affrontare e superare gli ostacoli che il soggetto incontra durante il percorso.
Il modello cognitivo-comportamentale (non solo comportamentale) dà molta importanza ai pensieri e alle convinzioni che influenzano il comportamento alimentare e il peso corporeo, per analizzare e superare gli ostacoli alla perdita di peso e per tenere costantemente allenata la mente sul controllo del peso nella fase di mantenimento (processi cognitivi). A seconda della complessità del quadro clinico e alle difficoltà che si incontrano durante il percorso, il trattamento è condotto da una o più figure professionali (in genere medico-nutrizionista e psicologo) che condividono lo stesso tipo di formazione cognitivo-comportamentale.

COSA SI PROPONE IL PROGRAMMA
Il trattamento si pone tre obiettivi generali e sette obiettivi specifici.

Obiettivi generali
1. Raggiungere una perdita di peso che riduca i rischi per la salu¬te associati al sovrappeso e all'obesità.
2. Imparare ad accettare il peso che si può raggiungere in 24 set¬timane seguendo un'alimentazione moderatamente ipocalori¬ca e uno stile di vita attivo.
3. Mantenere nel tempo il peso perduto.

Obiettivi specifici
1. Monitorare l'alimentazione (diario alimentare e conteggio calorico), l’attività fisica (diario attività motoria e uso del contapassi) e il peso corporeo (Tabella del peso).
2. Seguire una dieta moderatamente ipocalorica (1500 kcal per le donne, 1200 kcal in casi specifici, e 1700 kcal per gli uomini, 1500 kcal in casi specifici), mediante una riduzione calorica giornaliera di circa 500-1000 kcal rispetto all'assunzione calorica abituale. Ciò equivale a una perdita di peso settimanale compresa tra 1/2-1 kg, per un periodo di circa 6 mesi.
3. Seguire uno stile di vita attivo (fare più di 10000 passi al giorno).
4. Affrontare i principali ostacoli alla perdita di peso.
5. Identificare e modificare gli obiettivi irrealistici di perdita di peso.
6. Identificare e affrontare, indipendentemente dal calo di peso raggiunto, gli obiettivi Primari, cioè gli obiettivi che una persona pensa di poter raggiungere con il calo di peso.
7. Affrontare gli ostacoli al mantenimento del peso.

Come si struttura il nostro programma

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