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Alimentazione in gravidanza e allattamento - Alimentazione in particolari situazioni fisiologiche
ALIMENTAZIONE IN PARTICOLARI SITUAZIONI FISIOLOGICHE

Alimentazione in gravidanza e allattamento

Alimentazione in gravidanza e allattamento
Mangiare per due o mangiare il necessario?

In questo periodo particolare della vita della donna si è soliti dire che bisogna mangiare per due. In questo detto c’è un fondo di verità ma occhio a non esagerare per evitare brutte sorprese.

Certamente le esigenze nutrizionali durante la gestazione e l’allattamento risultano superiori in quanto devono coprire sia le necessità della gestante sia quelle relative alla crescita e sviluppo del feto e delle strutture materne necessarie durante la gravidanza (placenta, feto,ghiandole mammari,sangue) sia le richieste della nutrice durante la fase di allattamento.

Risulta quindi ovvia l’importanza dell'alimentazione per evitare deficit o eccessi nutrizionali che inevitabilmente si ripercuotono sulla salute della madre e del neonato durante questo periodo e anche nel prosieguo della vita di entrambi.

I suggerimenti nutrizionali durante la gravidanza e l’allattamento hanno i seguenti obiettivi :
  • Soddisfare le necessità nutritive della madre e la crescita del feto
  • Preparare l’organismo materno al parto
  • Promuovere il futuro allattamento naturale
  • Mantenere un peso ottimale se si è normopeso
  • Perdere peso se si è in sovrappeso

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