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Dati persona    
Seleziona il sesso:
Uomo Donna
Altezza (cm):
Peso (Kg):
 
Età:
Passi al giorno    
N° passi:
Attività fisica svolta  
aerobica in acqua,esercici calistenici in acqua:
  minuti
aerobica, basso impatto:
  minuti
aerobica, esercizi generali:
  minuti
aerobica, step, circa 20 cm passo:
  minuti
aerobica, step, circa 30 cm passo:
  minuti
aerobica,alto impatto:
  minuti
allenamento (calcio, basket, pallavolo, nuoto, ecc):
  minuti
andare sul gatto delle nevi, motoslitta:
  minuti
andare sullo skateboard:
  minuti
arrampicata sulla roccia, salita co la corda:
  minuti
atletica leggera e campestre (corsa a ostacoli,siepi):
  minuti
atletica leggera e campestre (lancio del peso,lancio del disco, lancio del martello):
  minuti
atletica leggera e campestre (salto in alto, in lungo, triplo, con l'asta, lancio giavellotto):
  minuti
attività sessuale (sforzo lieve):
  minuti
attività sessuale (sforzo moderato):
  minuti
attività sessuale (sforzo vigoroso):
  minuti
badminton, competitivo:
  minuti
badminton, in coppia o single:
  minuti
balletto o danza moderna, twist,jazz, tip-tap (danze di sala vivaci e dinamiche):
  minuti
balli da sala , lenti (walzer, foxtrot,danze lente) samba, tango, manbo, chacha:
  minuti
balli da sala veloci:
  minuti
basket generale:
  minuti
basket, lanci a canestro:
  minuti
basket, partita:
  minuti
bicicletta da corsa, non scia ( > 30.5 km/h ):
  minuti
bicicletta generico:
  minuti
bicicletta molto veloce ( 26 - 31 km/h ):
  minuti
bicicletta per lavoro o per piacere ( < 16 km/h):
  minuti
bicicletta sforzo leggero ( 16-19 km/h ):
  minuti
bicicletta sforzo lmoderato ( 19 - 22 km/h ):
  minuti
bicicletta sforzo molto leggero:
  minuti
bicicletta sforzo vigoroso/forte ( 22 - 26 km/h ):
  minuti
bicicletta tipo BMX o mountain bike:
  minuti
bicicletta, generica:
  minuti
biliardo:
  minuti
bowling:
  minuti
box col sacco:
  minuti
box combattimento:
  minuti
calcio, competitivo:
  minuti
calcio, occasionale, generico:
  minuti
camminare con racchette da neve:
  minuti
camminare, generale:
  minuti
camminare, portare il passeggino:
  minuti
camminare, scendere e salire le scale:
  minuti
canottaggio , remando, per picere, generico:
  minuti
canottaggio sforzo lieve ( 3 - 6 km/h ):
  minuti
canottaggio sforzo moderato ( 6-10 km/h):
  minuti
canottaggio sforzo vigoroso ( > 10 km/h ):
  minuti
ciclette generica:
  minuti
ciclette sforzo lieve:
  minuti
ciclette sforzo moderato:
  minuti
ciclette sforzo molto lieve:
  minuti
ciclette sforzo molto vigoroso:
  minuti
ciclette sforzo vigoroso/forte:
  minuti
circuito di allenemento, include alcuni movimenti aerobici con riposo minimo:
  minuti
corsa ( 8 km/h):
  minuti
corsa ( 10,8 km/h):
  minuti
corsa ( 11,3 km/h):
  minuti
corsa ( 12 km/h):
  minuti
corsa ( 12.8 km/h):
  minuti
corsa (13,8 km/h):
  minuti
corsa (14,5 km/h):
  minuti
corsa (16,1 km/h):
  minuti
corsa (17,5 km/h):
  minuti
corsa (9,6 km/h):
  minuti
corsa su mini tappeto elastico:
  minuti
corsa sul posto:
  minuti
deltaplano:
  minuti
discese con lo slittino, col bob:
  minuti
equitazione , generico:
  minuti
equitazione, passo:
  minuti
equitazione, trotto:
  minuti
esercizi calistenici sforzo lieve o moderato ( es. esercizi a terra ):
  minuti
esercizi calistenici sforzo vigoroso ( es. flessioni sulle braccia, drizzarsi, salti verso l'alto ):
  minuti
esercizi di stretching, hatha yoga:
  minuti
esercizi palestra, generici:
  minuti
fare la doccia:
  minuti
fare surf, corpo o tavola:
  minuti
freccietta (gioco):
  minuti
fresbee:
  minuti
ginnastca, generale:
  minuti
ginnastiche dimagranti, ginnastica jazz ( jazz esercise):
  minuti
giochi (attività per bambini-es.nascondino):
  minuti
golf generico:
  minuti
golf usando il carrello a motore:
  minuti
hockey su prato:
  minuti
hockey sul ghiaccio:
  minuti
judo,jujitsu, karate, kick boxing, tae kwan do:
  minuti
mangiare:
  minuti
monociclo:
  minuti
motocross:
  minuti
moto-cross:
  minuti
nuotare , crawl, veloce sforzo vigoroso ( 75 metri/minuto):
  minuti
nuotare a farfalla:
  minuti
nuotare a rana:
  minuti
nuotare con comodo agio senza fare vasche:
  minuti
nuotare dorso:
  minuti
nuotare, nuoto sincronizzato:
  minuti
nuotare, tenersi a galla, sforzo moderato:
  minuti
nuotare, tenersi a galla, sforzo notevole:
  minuti
nuotare,crawl, lento sforzo moderato o lieve ( 45 metri/minuto):
  minuti
nuoto, stile libero, lentamente, sforzo moderato o lieve:
  minuti
nuoto,stile libero, veloci, sforzo vigoroso:
  minuti
pallamano, competizione:
  minuti
pallamano, in squadra:
  minuti
pallavolo:
  minuti
pallavolo competitivo:
  minuti
pallavolo in spiaggia:
  minuti
pallavolo, non competitivo, squadra di 6-9 componenti, generale:
  minuti
paracadutismo:
  minuti
parlare mentre si mangia:
  minuti
pattinaggio a rotelle:
  minuti
pattinaggio su roller - blade ( pattini in linea ):
  minuti
pattinare in competizione:
  minuti
pattinare su ghiaccio, 14,5 km/h o meno:
  minuti
pattinare su ghiaccio, generale:
  minuti
pattinare sul ghiaccio, rapidamente, più di 14,5 km/h:
  minuti
polo:
  minuti
rafting, kayaking o canottaggio nelle rapide:
  minuti
Roller ( 14.5 km/h):
  minuti
Roller ( 16 km/h):
  minuti
Roller ( 18 km/h):
  minuti
Roller ( 19 km/h):
  minuti
rugby:
  minuti
saltare la corda, lentamente:
  minuti
saltare la corda, moderato, generale:
  minuti
saltare la corda, veloce:
  minuti
salto con gli sci ( salto in alto portando gli sci ):
  minuti
scaire fondo sforzo lieve ( 4 km/h):
  minuti
scherma:
  minuti
sci d'acqua:
  minuti
sciare alpinismo con la neve:
  minuti
sciare fondo corsa ( > 13 km/h):
  minuti
sciare fondo sforzo moderato ( 6-8 km/h):
  minuti
sciare fondo sforzo vigoroso ( 8-13 km/h):
  minuti
sciare in discesa sforzo lieve:
  minuti
sciare in discesa sforzo moderato:
  minuti
sciare in discesa sforzo vigoroso:
  minuti
sciare, generico:
  minuti
skate:
  minuti
skate ( 16 km/h):
  minuti
skate ( 18 km/h):
  minuti
skate ( 19 km/h):
  minuti
snorkeling ( nuoto a pelo d'acqua con maschera e boccaglio:
  minuti
softball o baseball:
  minuti
sollevamento pesi (pesi liberi,nautilo o tipo universale),sforzo lieve o moderato:
  minuti
sollevamento pesi sollevamenti di potenza o body building ( culturismo) sforzo vigoroso:
  minuti
squash:
  minuti
stretching dolce:
  minuti
tai chi:
  minuti
tappeto elastico:
  minuti
tennis da tavolo, ping pong:
  minuti
tennis in doppio:
  minuti
tennis, generale:
  minuti
tennis, singolo:
  minuti
tiro con l'arco:
  minuti
trampolino:
  minuti
trasporto: guidare l'auto o camion:
  minuti
trasporto: guidare l'autobus:
  minuti
trasporto: guidare lo scooter:
  minuti
trasporto: pilotare aereo:
  minuti
tuffi, da trampolino o piattaforma:
  minuti
usare il kayak:
  minuti
vestirsi/spogliarsi:
  minuti
vogatore da camera, sforzo lieve:
  minuti
vogatore da camera, sforzo moderato:
  minuti
vogatore da camera, sforzo molto vigoroso:
  minuti
vogatore da camera, sforzo vigoroso:
  minuti
volo con il deltplano:
  minuti
wrestling:
  minuti
   

 

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